本软件主要针对办公室白领健身养生之用。
第一部分介绍了太极拳的拳论、拳理以及拳经注解,练拳需明理,理通拳法精。
第二部分介绍中国古老的导引术以及黄帝内经中的有关经络学说,教人如何保养和护理自己的头、颈椎、胸、背、腹、手、腿、脚等;
第三部分42式太极拳,对每一个动作进行分解演练,介绍了每个动作的分解步骤、攻防含义,跟着视频很容易学习和锻炼,达到强身健体、健康养生之目的。
42式太极拳结合了杨氏、陈氏、孙氏、吴氏等不同流派的太极拳的特点。杨氏太极拳舒展、中正、大方;孙氏太极拳轻灵、活泼、开合;陈氏太极拳缠绕、折叠、发力;吴氏太极拳斜中欲正。手、眼、身法、步的协调;动作与意念的配合;虚实变换与意念的配合,先在心,后在身,以意领动。